Playlists
一起來練習正念吧——免費練習音檔
提供各式練習音檔，歡迎一起來練習！ 正念練習，並不是你以為的：必須花很長的時間、一定要四下無人 或安穩的坐著喔！ 這裡的引導音檔非常友善且多元，無論你只有短短的3分鐘、10分鐘，或是你想試著深度的45分鐘練習，這裡都有。 無論你能坐著、站著、躺著、等車搭車的時候...，即使在擁擠之中，也能戴上耳機，選擇適合當下的練習。 只要練習了，就值得給自己一個鼓勵！：） 祝福大家從正念練習中獲益！ （週五更新） 更多資訊： Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com
正念小分享——各種長度的生命故事、生活實踐！
講師們生活實踐的口述筆記～～～ 其實，正念也強調帶領者本身的持續練習和實踐於生活， 這個播放列表裡都是講師團隊們在日常生活中的體悟和發現， 毫無保留地在這裡與大家分享， 「其實你，不孤單 ❤️ 」 （不定期更新） 更多資訊： Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com
正念朗讀——好書、好文！
- 有聲朗讀：正念學界兩本最重要著作翻譯《正念療癒力》、《自我療癒正念書》，以及華人界唯一權威著作《正念減壓自學全書》，讓你不知不覺聽完3本好書！ - 好文分享：教學故事、花絮、學員分享、投稿推薦！ （隔週更新） 更多資訊： Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com
正念健心房——你的練習有人陪，live感滿滿！
喜歡real-time即時感、live的朋友，這個系列由老師們線上直接帶領引導，真實反映他們的當下狀態喔！ 來自不同背景的老師、不同的個性， 你一定可以找到你喜歡的引導聲音、帶領的風格。 一起相伴練習的感覺最好了～～～ （週三更新） 更多資訊： Youtube｜https://www.youtube.com/channel/UCKC-dxYg7ij9zhTk0EYsrFQ FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index LINE｜@mbsrtw email｜mbsrtw@gmail.com
泥聽偶說～在善意內的家庭溝通｜何素珍 心理師
何素珍 諮商心理師，是家庭溝通 / 非暴力溝通 的專家，也是本中心的正念老師❤️ 之後會陸續發佈一系列～由素珍老師精心規劃的「家庭溝通」節目， 敬請鎖定：華人正念減壓中心 出品的【正念好給力】！ 歡迎轉發喔！
碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目
廢話多的時候，不需要每個字認真聽；聽著聽著也就聽到了好多故事。 凱莉和阿杰！！！兩位小編的「正」在碎碎「念」！ 輕鬆聊聊自己二十幾歲開始，跨入正念領域之後， 發生的酸(狗)甜(屁)苦(倒)辣(灶)！ （p.s.我們自己從自己狗屁倒灶的事學到了好多！）