碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目

與其入侵潘朵拉星球，不如跟納美人學習。
還在等更好的座位？
今日挑戰：聽完這集讓你很想馬上進電影院！

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▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:15) 真的視覺效果驚人但故事普普？；(00:01:58) 電影用高規格拍攝的真正原因？；(00:05:41) 二元對立；(00:09:38) 後阿凡達憂鬱症候群；(00:10:58) 誰來控制一下這個失控的粉絲XD；
(00:11:27) 今日真正主題「連結」；(00:23:21) 「I see you.」其實超爆難！；(00:25:06) 主角蘇里Sully真正活著的時刻；(00:28:37) 人類意識層次的提升？；(00:32:03) 凱莉關於連結的神奇經驗；(00:35:05) 潘朵拉星球日夜交替的2個重大意義；(00:38:52) 因為看見才有選擇；(00:40:35) 電影裡的冥想？！；(00:41:59) 八卦來囉！還有2首很推的超感人主題曲

不小心燃起阿杰小編心中的電影魂...

你喜歡阿凡達2：水之道嗎？
還沒看的你，聽完這集，有沒有想衝去電影院了？
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主講：凱莉老師 正念老師、許筠杰Alpha Hsu
製作：許筠杰Alpha Hsu




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當緊張大師，碰到正念，武功全失！

回顧過去發現，很多做不好的事情，都跟緊張焦慮有關。
也許有時候，我們是有那個能力的。

「讓正念，幫你找回原本就有的能力。」
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君梅老師表示：這集好精彩喔！節目製作水準大提升！

感謝大家的一路支持～～～
你的追蹤/留言/分享，
讓我們有源源不絕的動力，製作優質的節目！


農曆新年到！
►留言一下未來想聽到的節目內容或類型吧！
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▼ 重點直接聽 ▼
(00:01:07) 「不要緊張」問號問號；(00:03:19) 還記得我們緊張的樣子嗎？；(00:05:46) 比死亡還恐怖的事；(00:06:09) 凱莉對自己的發現；(00:08:48) 是因為沒自信嗎？；(00:11:12) 提前焦慮？事後檢討？緊張焦慮弊大於利；
(00:16:13) 「想像力」的陷阱；(00:17:06) 來檢視一下常見的消除緊張竅門；(00:23:45) 「給建議」的陷阱；
(00:24:39) ；正念的一種哲學分享；(00:31:25) 專注對象&轉移注意力的魔鬼細節；
(00:36:00) 凱莉快速強調「練習的重要性」


此集特別感謝：
陳建鴻 精神科醫師
蔡宛蓁 諮商心理師

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小聊我們跟長輩相處的方式＆趣事！！！
「我不是真的想跟他疏遠的...」
你呢？
你跟長輩相處，是應付一下？還是很享受？


你覺得你知道怎麼照顧自己、穩住自己的狀態嗎？
►懂的人，留言「懂」
►想聽這方面的分享的人，留言「想聽」
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「年輕」，加上「網路」，誰能真正慢得下來？
「冥想、打坐、正念，真的很難入手？」
你是瞎猜的，還是真的試過？

兩位小編試過，持續練習到現在，
你，好奇嗎？

想知道我們走過了哪些困難、
持續向哪裡邁進嗎？


（小編興奮OS：在萬聖節這天，開啟這樣的新系列，真是太應景了！）

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▼ 延伸閱讀 ▼
正念不是冥想 https://reurl.cc/58l3jv


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