正念好給力

正念練習七大原則或態度系列

正念練習七大原則或態度：非評價、接納、信任、耐心、初心、放下、非用力追求。這些都是全人類共通、需要不斷練習的課題，即使看似老生常談。於是接著來到了一個根本問題：具體如何操作？ ▼深度正念課程▼ https://reurl.cc/2EvdGa 想看更多正念相關優質文章，請見： https://www.mindfulness.com.tw/blog

誰喜歡重複的事情？探索純粹的渴望：初心的遺失與重啟【正念練習七大原則或態度系列No.7】#許瓊月國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

通常面對未知的時候，
興奮、好奇、擔心，各種小劇場都會在內心精彩上演；
五感全開，變得極其敏銳，

那麼，到底是什麼，
讓我們逐漸失去了這份「初心」呢？

你可以想一想，然後在留言區分享喔：留言連結

今天這集「初心」，比較不是在談「初衷」；
這集內容值得深究。

初心，也能學會喔！
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2023-12-03

06:55

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耐心v.s.忍耐＆忍受，誰分得清楚？正念練習者可以【正念練習七大原則或態度系列No.6】#許瓊月國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

「知道，但做不到」的事情有很多，
「要等幼蟲成熟了才能破蛹而出」
就是其中一項。

大家都知道這個道理，
但很多人不把自己當作「幼蟲」看待，

卻催促著自己趕快成為「蝴蝶」。

喜歡這次分享的主題嗎？
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2023-11-19

06:53

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牢牢抓緊不放？那是「太執著堅持」難受的開始【正念練習七大原則或態度系列No.5】#許瓊月國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

「放棄」就什麼都做不成了，
「放下」不是「放棄」，
但「堅持」可以挺過，「放下」才能長久。

從這集節目中可以發現，
我們對「放下」其實不陌生，
但想要系統化學習，貫徹「放下」的能力，歡迎來上：
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