泥聽偶說～在善意內的家庭溝通｜何素珍 心理師

(今天素珍老師有在節目裡帶領練習喔！)

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:35) 開場；(00:01:02) 行為的自動導航模式；(00:03:16) 家庭生活舉例；
(00:06:58) 從對方的角度觀察反應和權力這件事；(00:07:45) 層層剖析給你聽；(00:09:35) 下次衝突發生，試試看舒服地坐在沙發中面對；(00:10:41) 真的有時候也不是誰的錯；(00:12:51) 這是一個需要不斷練習的能力：跟著素珍老師慈愛的嗓音，一起練習吧；(00:19:20) 第二個好方法複習！(00:20:43) 第三個好方法：暫停鍵；(00:22:02) 你覺得，愛要表現在哪裡？

專業正念練習的引導&帶領 有2大特色：
1.帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用「真實自然」的語調和聲音帶領。
2.音檔中「不會」刻意加入背景音樂或音效，讓練習盡量回歸單純與自然。


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素珍老師的【泥聽偶說～在善意內的家庭溝通】系列，
完結最終集！
各位聽眾朋友～
下面留言，讓我們聽到你的聲音！！！
留言連結


本節目由 何素珍 老師 精心策劃！！！
（諮商心理師 / 非暴力溝通專家，
也是本中心位在高雄的正念老師）


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練習 自在 面 對 衝突,面 對 衝突,世代 衝突,穩定 情緒 的 方式,穩定 自己 的 方式,安穩 的 方式,如何 面 對 衝突,家裡 衝突,衝突 發生,非暴力溝通,善意溝通,親子溝通,家庭溝通,觀察 行為,親子 溝通 的 十 大 原則,親子 溝通 講座,親子 溝通 課程,愛的語言,親子關係,你聽我說,兒童心理學專家

前面我們花了幾集的時間，
討論「需求」＆「需要」

這集，再拉高視角，你知道：
在 認識自己 和 關係 的過程中，
必經的三個階段！


節目中提到的家庭溝通技巧，
在生活中實用嗎？留言告訴我們吧！留言連結


▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:18) 學習滿足自己的需要；(00:01:43) 做情緒的主人？；(00:02:38) 情感奴隸；(00:07:03) 面目可憎；(00:08:53) 自由選擇；(00:09:32) 生活中難免不自由，怎麼辦？；(00:11:26) 被家人大小聲？素珍老師3招應對；(00:13:35) 小總結＋下集預告！


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素珍老師的【泥聽偶說～在善意內的家庭溝通】系列，
即將進入尾聲啦～
會定期收聽的粉絲在哪裡？
下面留言+1讓我們看到你！！！
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自我 滿足,滿足 需求,情緒 勒索 自己,情緒 勒索,感情 勒索,認識 自己,自我 認識,照顧 好 自己,照顧 自己,好好 照顧 自己,家庭 溝通,非 暴力 溝通,愛 的 語言,情緒 勒索 意思,情緒 勒索 例子,被 情緒 勒索 怎麼 辦,被 情緒 勒索,認識 自己 的 方法,面 對 情緒 勒索,親情 勒索 定義,拒絕 情緒 勒索,情緒 勒索 的 特徵,情緒 的 主人,情緒 主人,心理 學 認識 自己,面目 可憎

清楚 表達 需要！
因為 不只孩子需要安定，你也需要！

而安定的力量，
需要看得清楚、說得清楚、聽得清楚。


你有跟著練習節目裡的溝通技巧嗎？
留言告訴我們吧！留言連結


▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:19) 前言：非暴力溝通的3+1個元素（3是哪三個還記得嗎？）；(00:01:12) 好的「請求」條件一；(00:02:59) 好的「請求」條件二；(00:05:51) 特殊狀況；(00:06:38) 請求跟命令，具體差在哪？；(00:09:58) 現場練習！（有練有差喔）；(00:13:01) 命令才有效？！聽素珍老師怎麼說


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提出 請求,提出 需求,清楚 表達 需要,對 孩子 說 的話,不能 對 孩子 說 的話,父母 對 孩子 說 的話,媽媽 對 孩子 說 的話,對 孩子 說,安定 教養 學,親子 溝通 技巧,說什麼,親子溝通,親子教育,親子 關係,親子,教 小孩,教 小 孩子,怎麼 教 小孩,如何 教 小孩,小孩 如何 教,如何 教 小 孩子,小孩 如何 教育

「珍」沒想到，”需求”這個主題，還可以再出一集@@
素珍老師 進階來開講！

小編最喜歡的金句是：
「人放鬆了，內在就會騰出一個空間。」
那孩子如何才會卸下心防呢？讓 素珍老師告訴你吧～

你喜歡今天節目裡的哪一句話？
留言告訴我們吧！留言連結


▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:18) 前言；(00:02:40) 當父母介入孩子的衝突；(00:04:43) 孩子為什麼會說謊；(00:06:37) 時代在變、孩子在長大，什麼不變？；(00:09:42) 理解孩子就要認同他做的每一件事？？；(00:16:39) 我的「需要」好多怎麼辦？；(00:20:42) 情緒、感受 絕對跟 需要 有關


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需要,管教 小孩,如何 管教 小孩,衝突,動機,言教 不如 身教,身教,有 樣 學 樣,身教 重 於 言教,面 對 衝突,家人 衝突,衝突 處理 技巧,如何 面 對 衝突,自私,愛 自己,自私 的 人,愛 自己 語錄,照顧 自己,女人 愛 自己 語錄,孩子 說謊,小孩 說謊,小孩 愛 說謊,小 孩子 說謊,小朋友 說謊

「需要」這個主題看似簡單，所以這集提供了：
超多故事
超多例子
超多情境！！！

想想看，對你來說最重要的「需要」是什麼？留言連結


我們的「需要」，『需要』被聽見。

溫柔的深吸一口氣，一起進入素珍老師用溫柔＆慈愛打造的聲音世界。


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需要,提出 需求,小孩 不 聽話,孩子 不 聽話 時 的 處理 方法,小 孩子 不 聽話,孩子 不 聽話,孩子 不 聽話 教養 有 技巧,小孩 不 聽話 怎麼 辦,人生 價值,人生 的 意義 與 價值,人生 的 價值,人生 中 最 重要 的 事,怎么教育孩子才是最正确的,教養心理學,教養 心理學,鼓勵孩子方法,鼓勵孩子的方法,兒童心理學專家

而是要練習。

「什麼年代了？你還不會表達感受？」
因為這真的很難，
如果從小沒有這樣的習慣。
如果身邊也有不善於表達感受的朋友，留言「+1」好嗎：留言連結

這集給你方法。

就算不是機器人木頭人，
感受很強烈，卻梗在喉嚨吐不出去...
夫妻 無 話 可 說、情侶 從 無話不談 到 無 話 可 說、親子 只剩 教育 壓力......

至少，我們可以從「孩子 我 聽 你 說」開始練習。


▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:19) 感受；(00:01:51) 馬歇爾盧森堡博士童年小故事；(00:03:10) 馬歇爾盧森堡博士案例分享；(00:06:15) 想法 vs 感受；(00:11:45) 承接情緒


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▼ 延伸閱讀 ▼
校園正念課隨筆一二三｜華人正念減壓中心（作者：吳佩玲 兒童正念老師）
https://reurl.cc/RXG3QG



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表達 自己 的 感受,如何 正確 表達 自己 的 感受,夫妻 無 話 可 說,無 話 可 說 的 婚姻,無 話 可 說,孩子 我 聽 你 說,表達 感受,情侶 無 話 可 說,情侶 無 話 可 說 怎麼 辦,沒有 感受,訴苦,冷漠,無 感,冷漠 心理,感情 冷漠 症,怎麼 說 孩子 會 聽,怎麼 說 孩子 才 會 聽,如何 說 孩子 才 會 聽,無 話 不 談 到 無 話 可 說,從 無 話 不 說 到 無 話 可 說,無 話 不 說 無 話 可 說

你說話前會三思什麼？留言跟我們分享吧： 留言連結
如果有朋友相信『人性本惡』，邀請他聽聽看這集吧！

馬歇爾盧森堡 博士 認為，
人，心中都是有愛的？

說話前到底要三思什麼？
你知道 觀察 和 評價 的差別嗎？


▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:19) 觀察是溝通的前提；(00:03:35) 觀察跟評論只在一線之隔；(00:08:11) 溝通的實例；(00:10:19) 夫妻溝通 素珍老師以自己為例；(00:15:52) 常問自己這句話；(00:16:30) 正念呼吸練習


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▼ 延伸閱讀 ▼
兒童正念夏令營，家長對孩子的觀察與全新看見
（作者：家長們）
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家裡也有個青少年的留言「舉手」！ 留言連結

小孩 叛逆 青春期 青少年 對每個人都充滿挑戰，
那到底孩子發生了什麼事？？？
親子溝通 善意溝通 或 家庭溝通，
從了解開始！


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延伸閱讀：
當我發現校園生活好困難時（作者：北河星月 18歲的青少年）
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你對孩子的期待是什麼呢？留言跟我們分享吧！留言連結
想不到？那...你「對孩子的學習要求與期待」，是什麼？
對他「個人」的期待，又是什麼呢？

和孩子之間，
有做過這部分的 親子溝通 善意溝通 或 家庭溝通 嗎？


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延伸閱讀：
《正念溝通》好書推薦心得
https://reurl.cc/NR4Man



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你有留意自己跟孩子說話所用的「語言」嗎？
不是在問你用中文還是英文，
而是，「溝通的語言」～～


全新企劃系列：
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