牢牢抓緊不放？那是「太執著堅持」難受的開始【正念練習七大原則或態度系列No.5】#許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

「放棄」就什麼都做不成了，
「放下」不是「放棄」，
但「堅持」可以挺過，「放下」才能長久。

從這集節目中可以發現，
我們對「放下」其實不陌生，
但想要系統化學習，貫徹「放下」的能力，歡迎來上：
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