「你的腦袋是不是曾經宣稱過：時間不夠用…真的嗎？」 - 小花孫倢舲 心理師～線上帶領 (附章節段落)｜正念健心房 EP3

正念練習也成為日常的壓力了嗎？
還是你的腦袋告訴你：
「先把想做的事情做完，有時間，再練習」呢？
來聽看看 小花 心理師在今天的線上帶領之前，是怎麼說的～～～

（*慈心祝福：是一個正念的簡單祝福，送給自己、某個人、和所有人，它沒有宗教色彩，是一個很純粹的祝福喔！）

邀請你謝謝自己，
在繁忙的時刻，還是抽出了一段時間～
和 小花 一起在線上練習正念吧！

小花孫倢舲 諮商心理師
- 鉅微管理顧問公司 心理顧問
- 曾任：藍迪兒童之家合作心理師

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「專業正念減壓練習」的帶領/引導～有2大特色：

帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。
音檔裡面「不會」有刻意加入的背景音樂或聲音，讓練習儘量回歸單純與自然。
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～大家的日常練習都是怎麼樣的呢？
歡迎留言分享你的後疫情的正念生活！
或 讓我們知道你的感受和想法：留言連結

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