在不停奔跑的日常裡，

我們常常忘了照顧那個帶領我們前行的身體

此刻，我們想邀請你暫時放下手邊的工作，

透過 35 分鐘的身體掃描，完成一場深度的內在修復～

🎧 每週三 18:30 上架

記得按下追蹤，開啟小鈴鐺

邀請你在忙碌中找到一口喘息！！

今日慢練習：35 分鐘身體掃描｜胡君梅

🧘 練習小提醒：

找一個不受干擾的空間

不用強求放鬆，

只需帶著覺察，

去感受身體真實的當下感受

今天身體給你什麼訊息呢？

歡迎留言告訴我，練習後你的身體感覺到了什麼？ https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments