八週正念課後大轉變＆那個傳說中最困難但重要的練習｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep59

「人人都是自己的大師」，
是學員訪談系列的初衷，
來聽學員推薦的正念課程，如何激發一個人的自我療癒潛能。

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:42) 身為年輕人接觸正念的契機；(00:01:40) 對練習懷疑；(00:02:38) 練習的奇妙發現＆老師的回應；(00:03:35) 最困難且最重要的練習；(00:04:18) 上完課 都不一樣了；(00:06:15) 學會獨處

論壇最重要的不是大師，而是大師與實踐者們的平衡🧘
2024正念論壇《十年一念，予時一見》10週年慶
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