正念好給力
正念好給力
HomeEpisodesPlaylistsVoicemails

有種失眠地獄叫作「拒絕睡覺到天亮」他驚呼：我還有救｜杰小編 X Teddy小編｜華人正念減壓中心｜正念小分享ep51

2024-01-30
31:35
comments
No Rating
#一 整 晚 沒 睡#一 整 晚 睡 不 著#一直 感覺 很 累#停止 熬夜#停止熬夜#入睡 困難#剝奪 睡眠#助 眠 方法#助眠方法#喜歡 睡覺#喜歡睡覺#嚴重 失眠 怎麼 辦#報復 性 熬夜#報復性熬夜#失眠#失眠 一 整 晚#失眠 原因#失眠 怎麼 辦#失眠 整 晚 沒 睡#失眠 解決 方法#失眠怎麼辦#好好 睡覺#好好睡覺#想 做 的 事 太 多#想 睡 睡 不 著#想做的事太多#愛 上 睡覺#愛上睡覺#感覺 不 到 累#感覺 好 累#感覺 很 累#抗拒 睡眠#抗拒睡眠#改善 失眠#放下 手機 去 睡覺#放下 手機 的 方法#放下手機去睡覺#放下手機的方法#整 晚 不 睡#整 晚 沒 睡#整 晚 沒 睡 dcard#整 晚 沒 睡 上班#整 晚 沒 睡 上班 dcard#整 晚 沒 睡 去 上班#整 晚 沒 睡 去 上課#整 晚 沒 睡 精神 很 好#整 晚 睡 不 著#整 晚 睡 不 著 ptt#整晚不睡#有 睡意 睡 不 著#正念#正念 冥想#正念 舒 眠#正念舒眠#滑 手機 到 天亮#滑手機到天亮#焦慮 失眠 怎麼 辦#熬夜 滑 手機#熬夜 追 劇#熬夜滑手機#熬夜追劇#睡 不 著 原因#睡 不 著 怎麼 辦#睡眠 剝奪#睡眠剝奪#累 死#累死#通宵#長期 失眠#長期 失眠 怎麼 辦

Available Platforms

iconiconiconicon

Description

這集除了可以發現Teddy小編的驚人體力
＆超有共鳴的「抗拒睡眠」抱團取暖之外，

當然一定要跟大家分享～那條清晰的愛上睡眠之路：
阿杰小編逐漸「喜歡睡覺」的歷程，

有發現那些具體的階段和步驟嗎？
留言區告訴我們👉留言連結

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:22) 兩人快速回血方式大不同；(00:03:30) 本來Teddy可能是絕頂天才？；(00:04:47) Teddy抗拒睡眠的個人原因；(00:05:32) 阿杰抗拒睡眠的個人原因；(00:07:53) 原來兩人狀況差很大；(00:09:11) 熬夜追劇到厭惡追劇；(00:11:41) 白天體力不支超可憐；(00:13:14) 愛上睡覺的第一步；(00:15:20) 愛上睡覺第二步；(00:16:57) 愛上睡覺最終轉捩點；(00:22:21) 手機重度成癮＆「舒服點」的探討；(00:24:37) 「恐懼點」；(00:25:55) 把睡覺當興趣？

最純粹、古老＆科學的方式助眠🛌
【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶
▼活動資訊＆報名▼
https://lihi.cc/4gugQ

▼追蹤2024正念論壇FB粉專▼
https://bit.ly/chinesembsr10th

喜歡這次分享的主題嗎？
歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，不定期更新喔～
享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po

Comments